Cegah Dehidrasi dengan Mengonsumsi 7 Minuman Tinggi Elektrolit Ini

Tambahkan juga segenggam tangkai daun mint segar ke dalam teko.

Diamkan campuran di lemari es selama beberapa jam, biarkan bumbu menyatu.

Mentimun mengandung elektrolit seperti potasium dan magnesium, sementara mint menambahkan rasa yang menyegarkan.

Minuman yang menghidrasi ini akan membuat Anda merasa sejuk dan segar di hari-hari musim panas.

6. Jus lidah buaya

Jus lidah buaya dikenal karena khasiat penyembuhannya, tetapi ini juga merupakan sumber elektrolit yang luar biasa.

Kaya akan vitamin, mineral, dan asam amino, jus lidah buaya bisa membantu merehidrasi tubuh dan menenangkan sistem pencernaan Anda.

Pastikan memilih jus lidah buaya yang murni dan alami tanpa tambahan gula atau perasa buatan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

7. Teh herbal buatan sendiri

Teh herbal yang mengandung herbal kaya elektrolit bisa menjadi alternatif yang bagus untuk minuman tradisional.