Cegah Kanker Menyerang Anda dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini

2. Biji-bijian

Biji-bijian berserat tinggi dan kaya protein cukup mampu menghalangi perkembangan sel kanker hingga 75 persen berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer.

3. Brokoli

Anda semua tahu bagaimana pembentukan tumor di dalam tubuh yang tidak bisa dijelaskan bisa berakibat fatal bagi kamu.

Terutama, karena kemungkinannya yang sangat tinggi untuk berubah menjadi karsinogenik di masa depan.

Namun, bagaimana jika mengonsumsi makanan seperti brokoli bisa mencegah situasi ini dan timbulnya tumor?

Menurut sebuah penelitian tahun 2010, yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Cancer Research, sayuran seperti brokoli mengandung senyawa yang disebut sulforaphane, yang tidak hanya membunuh sel kanker secara efektif, tetapi juga bisa mengurangi volume tumor hingga hampir 50 persen.

4. Buah beri

Dari stroberi hingga blueberry dan beri hitam, semua jenis beri mengandung antioksidan yang dikenal bisa mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan memberi kamu kekebalan yang lebih kuat, yang tentunya sangat berguna dalam melawan berkembangnya sel kanker dalam tubuh.

Beberapa penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research, mendukung fakta ini dan menambahkan bahwa buah beri bisa mengurangi jumlah tumor hingga hampir 62 persen.

5. Kayu manis

Rempah-rempah yang merupakan keajaiban penurunan berat badan yang terkenal juga bisa membantu Anda melawan kanker sesuai dengan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMC Cancer.