Cegah Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 6 Makanan Sehat Ini

4. Apel

Jika Anda biasanya mengupas apel dan membuang kulitnya yang berwarna-warni, kamu juga membuang sumber yang kaya akan antioksidan, serat, dan senyawa lain yang diperlukan untuk nutrisi anti kanker.

Studi laboratorium menunjukkan bahwa kulit apel benar-benar bisa melawan penyebaran sel kanker.

5. Buah Delima

Penyelidikan lebih lanjut perlu dilakukan pada peran buah delima, tetapi penelitian yang diterbitkan pada Juni 2015 dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity, telah menyarankan bahwa buah tersebut mengandung senyawa yang membantu melawan pertumbuhan kanker terutama yang bergantung pada estrogen.

Delima membuat tambahan yang lezat dan sehat untuk rencana manajemen kanker payudara atau diet pencegahan kanker payudara, baik dalam bentuk buah atau jus.

6. Ikan

Ikan adalah sumber asam lemak omega-3 yang hebat, yang menjadikannya sumber protein tanpa lemak yang cerdas dan tambahan yang bagus untuk rencana pencegahan kanker payudara.

Hal ini karena rekomendasi nutrisi anti kanker menyarankan untuk membatasi asupan daging merah dan daging olahan, termasuk bacon dan daging deli kemasan.

Pilih salmon, mackerel, sarden, dan tuna yang semuanya kaya akan omega-3 sebagai pilihan diet kanker payudara.(fny/jpnn)