Cegah Osteoporosis dengan Berjemur

Sabtu, 27 Oktober 2018 – 14:20 WIB

Berjemur matahari. Foto: Pixabay

Seluruh kebiasan tersebut, tambah Fiastuti, harus dilakukan sejak masih muda. Jika tidak, risiko terkena osteoporosis akan semakin tinggi. Fiastuti menyebutnya sebagai menabung kalsium. Sebab, kalsium yang masuk ke tubuh akan terakumulasi dalam tulang. Dan membuatnya semakin kukuh hingga tua.

Menurut dia, osteoporosis bisa disebut sebagai silent disease. Tidak ada tanda-tanda seseorang bakal mengalaminya. "Tiba-tiba mudah patah tulang saja," paparnya. Penyakit tersebut paling banyak menyerang wanita yang memasuki menopause serta laki-laki di atas 60 tahun. (din/c25/ady)

Sebelum berjemur, Fiastuti menganjurkan mengonsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung vitamin D

• First «
• Prev
• 1
• 2