Cegah Penyakit Jantung dengan 4 Cara Alami Ini

Selain obat dan cara menyembuhkan penyakit jantung di atas, Anda juga perlu mengonsumsi makanan diet jantung.

Cara ini dikenal ampuh untuk mengurangi peradangan pada jantung.

Silakan konsumsi sayuran (semua jenis, termasuk bit, wortel, sayuran silangan seperti kubis Brussel, brokoli, kol, kembang kol dan kangkung, sayuran berdaun gelap, artichoke, bawang, kacang polong, salad sayuran, jamur, sayuran laut, dan squash).

Bisa juga buah-buahan. Bahan rempah-rempah, terutama kunyit (curcumin) dan bawang putih.

Anda juga bisa mengonsumsi basil, cabai, kayu manis, bubuk kari, jahe, rosemary, dan thyme.

Minum juga teh tradisional seperti teh hijau, oolong atau teh putih, kacang-kacangan, susu murni, anggur merah secukupnya

4. Olahraga

Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi yang membuat tekanan darah dan detak jantung lebih stabil.