Cegah Perut Kembung dengan Rutin Lakukan 4 Kebiasaan Ini

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami yang namanya perut kembung.

Perut kembung bisa menyerang siapa saja, terutama wanita yang sedang datang bulan, seseorang yang masuk angin dan lainnya.

Perut kembung diakibatkan karena adanya gas yang berlebih dalam perut.

Nah, ada beberapa kebiasaan yang bisa Anda lakukan untuk menghindari terjadinya perut kembung.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Konsumsi cukup protein dan jus buah

Di waktu buka puasa sangat penting untuk mengonsumsi makanan protein dan vitamin.

Alih-alih makan karbohidrat yang justru membuat ngantuk, pada saat buka usahakan awali dengan jus buah seperti alpukat atau sup buah.