Cegah Serangan Asam Urat dengan 7 Cara Alami Ini, Nomor 1 Kesukaan Pria

Menurut sebuah tinjauan dan meta-analisis 2016 menunjukkan bahwa mereka yang minum lebih banyak kopi cenderung tidak mengalami asam urat.

Hal tersebut mungkin karena kopi bisa menurunkan kadar asam urat.

Sebuah analisis 2019 melaporkan bahwa konsumsi kopi bisa menurunkan risiko asam urat, dan bisa melakukannya secara independen dari penurunan kadar asam urat serum.

2. Air lemon

Menurut sebuah studi tahun 2015, bahwa menambahkan jus dua lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari bisa mengurangi asam urat.

Hasil dari para peneliti tersebut menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.

3. Minum air putih

Tak dimungkiri, ketika seseorang menderita asam urat, mereka bisa mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan di bagian sendi.

Oleh sebab itu, salah satu cara untuk mengurangi gejala adalah dengan minum lebih banyak air.

Pasalnya, meningkatkan konsumsi cairan bisa memicu ginjal seseorang untuk melepaskan kelebihan cairan, mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.