Cegah Stres dan Depresi dengan Mengonsumsi 6 Makanan Lezat Ini

Memasukkan makanan ini ke dalam pola makan harian Anda bisa memainkan peran penting dalam meningkatkan kesejahteraan mental.

Ingat, makanan bukan hanya bahan bakar bagi tubuh kita, itu juga obat untuk pikiran kita.

Jadi, lain kali Anda merasa sedih atau stres, pikirkan apa yang ada di piring Anda.

Makan dengan benar, dikombinasikan dengan olahraga teratur dan istirahat yang cukup, dapat membuat perbedaan besar dalam perasaan Anda.(fny/jpnn)