Cegah Stroke, Konsumsi Saja Gandum dan Biji-bijian

Manfaat serat tersebut diduga karena serat memiliki kemampuan sebagai anti-inflamasi.

Artinya, banyak makan serat maka proses inflamasi yang ada di dalam tubuh juga menurun.

Namun, perlu diingat mereka yang memilih pola makan vegetarian/vegan agar tidak melupakan konsumsi suplemen vitamin B12 yang bersumber dari hewani.(genpi/jpnn)