Cobalah Tips Mengatasi Stres Dalam 5 Menit

jpnn.com - Stres bisa melanda Anda kapan saja tanpa pandang waktu. Di saat jam-jam sibuk kantor atau di saat Anda akan melakukan presentasi penting di depan pejabat perusahaan, stres bisa dengan cepat menguasai pikiran dan tubuh.

Yang jelas, stres harus segera dihilangkan agar tidak mengganggu kesehatan dan aktivitas sehari-hari. Lalu, bagaimana cara menghilangkan stres dengan efektif dan mudah?

Berikut ini beberapa tips, seperti dilansir laman Care2, Minggu (9/4).

1. Tonton video konyol.

Humor ternyata mampu membantu melawan efek stres mental serta meningkatkan produktivitas.

Sebagai contoh, satu studi menemukan setelah menonton klip video lucu, orang menghabiskan waktu dua kali lebih lama pada tugas yang membosankan dibandingkan dengan mereka yang tidak menonton video lucu.

2. Minum secangkir teh hijau.

Asam amino yang ditemukan dalam teh hijau bisa mengurangi respon stres tubuh Anda ketika menghadapi situasi yang sulit.