Diet Soda dan Kaitannya dengan Karbohidrat

"Ketiganya mengalami peningkatan ketidakpekaan insulin," kata Small.

Dua dari mereka berubah dari normal menjadi dalam kisaran pradiabetik dalam dua minggu itu, menunjukkan bahwa efeknya lebih terasa pada masa remaja.

Masih banyak penelitian yang perlu dilakukan, tetapi ingat, pecinta soda - ada kemungkinan yang sangat nyata bahwa secercah cahaya dalam kegelapan akan hilang.

"Penelitian ini mendukung temuan sebelumnya yang menyarankan agar kita tidak melihat minuman diet sebagai alternatif yang sehat untuk minuman manis gula," kata Berry.

Diambil bersama-sama dengan bukti untuk mendukung efek buruk gula pada kesehatan, kita harus menghindari konsumsi berlebihan dari minuman dan makanan manis yang kaya gula dan buatan.

Karena itu, kita tidak boleh mengganti minuman diet untuk minuman penuh gula, tetapi harus mendorong konsumsi air.(fny/jpnn)