Diet Tepat Bagi Anda yang Berusia 40 Tahun

jpnn.com, JAKARTA - Tidak bisa dipungkiri, melakukan diet di usia 40 tahun ke atas memang akan terasa sangat sulit, jika dibandingkan ketika Anda masih berusia 20-an.

Sebab, program diet yang dilakukan tentunya sangat berbeda dengan usia yang masih muda.

Seiring dengan bertambahnya usia, proses metabolisme tubuh seseorang pun akan mengalami perubahan.

Hal inilah yang membuat usia 40 tahun ke atas harus melakukan kebiasaan diet dengan bijak dan tepat.

Berikut ini panduan diet di usia 40 tahun ke atas yang bisa Anda lakukan, seperti dilansir laman Cheat Sheet.

Tidur selama 7 jam setiap malam

Tidur sangat penting untuk metabolisme yang baik, terutama seiring bertambahnya usia.

Sejumlah penelitian telah dipublikasikan tentang bahaya skimping saat tidur.