Ginjal Selalu Sehat dengan 7 Cara Alami Ini, Nomor 4 Khusus untuk Pria

Namun, over-hidrasi bukanlah cara yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal.

3. Makan sehat sangat membantu

Ginjal memainkan peran besar dalam menjaga tubuh kita dalam kondisi yang baik dan sehat.

Namun, pola makan yang buruk bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, dan gangguan lain yang merusak ginjal dari waktu ke waktu.

Mengonsumsi makanan bergizi membantu dalam pemeliharaan yang tepat dan melindungi organ-organ ini dari kerusakan dan cedera.

Makanan nabati, seperti sayuran dan biji-bijian, telah ditunjukkan dalam penelitian untuk membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Buah-buahan seperti cranberry tinggi nutrisi dan bermanfaat bagi ginjal sementara anggur dan kacang tanah kaya akan senyawa tanaman yang bermanfaat.

4. Memahami risiko tembakau dan vaping

Tembakau menghancurkan arteri darah, mengakibatkan penurunan aliran darah ke organ vital seperti paru-paru, ginjal, dan, yang paling signifikan, jantung.

Penyakit kardiovaskular berpotensi meningkatkan kemungkinan stroke atau serangan jantung.