Gula Darah Melonjak Drastis, Turunkan Saja dengan 13 Makanan Sehat Ini

Meskipun tidak serendah beberapa sayuran, buah ini dianggap sehat untuk penderita diabetes.

Ini jelas merupakan buah yang perlu dipertimbangkan ketika membuat daftar diet makanan indeks glikemik rendah.

13. Apel

Apel memberi Anda serat, vitamin dan mineral dan berbagai manfaat nutrisi sementara memiliki indeks glikemik rendah 39.

Ini membutuhkan persiapan yang sangat sedikit, tidak ada penyimpanan khusus dan juga mudah dibawa.(fny/jpnn)