Hempaskan Lemak dengan Teh Hijau

jpnn.com - Hidangan yang nikmat saat hari Raya, terkadang membuat orang lupa akan diet yang sedang dijalani.

Namun, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Salah satunya dengan olahraga dan konsumsi teh hijau non gula setiap hari, seperti dlansir dari Women's health, Senin (18/6).

Mengonsumsi teh hijau secara rutin tiap harinya ternyata mampu menurunkan berat badan secara perlahan.

Menurut Melissa Majumdar, R.D., seorang ahli diet, penurunan berat badan karena teh hijau akan berpengaruh pada metabolisme.

Khususnya karena kandungan katekinnya (sejenis antioksidan, juga dikenal sebagai EGCG) dan kafein.

"Kafein dan teh hijau gabungan menunjukkan peningkatan oksidasi lemak. Itu berarti meningkatkan energi atau metabolisme yaitu jumlah kalori yang Anda bakar," kata Majumdar.

Satu studi kecil 2018 yang diterbitkan dalam International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism menemukan bahwa minuman teh hijau yang cocok dapat meningkatkan oksidasi lemak.