Hilangkan Lemak di Perut dengan 4 cara ini

Jika Anda cuma bisa fokus pada satu poin yang disebutkan di atas, prioritaskan olahraga. Karena, olahraga merupakan aktivitas fisik yang memberikan keuntungan dengan segera. Tak hanya bisa membantu menurunkan berat badan dan mengatasi kegemukan, tapi juga meredakan stres.

Perlu diketahui bahwa stres bisa bikin lemak di perut bertambah. Pemicunya adalah kelenjar adrenal untuk memproduksi hormon kortisol alias hormon stres. Kadar kortisol yang tinggi bisa membuat nafsu makan meningkat, sehingga lemak di perut pun menumpuk.

Kondisi ini bisa lebih dirasakan wanita karena memang ukuran pinggangnya lebih besar, sehingga cenderung memproduksi lebih banyak kortisol sebagai respons terhadap stres. Ini tentunya bisa berdampak buruk pada penambahan lemak di pinggang.

Menghilangkan lemak di perut butuh dukungan dari beberapa faktor. Awali dengan tekad kuat, lalu kedisiplinan dalam melakukan olaharga, diet yang tepat, istirahat cukup, serta mengelola stres dengan baik. Tak hanya membantu mengusir lemak dan mendapatkan tubuh yang ideal, upaya ini juga bisa memberi dampak positif dalam kehidupan Anda.(RN/ RVS/klikdokter)