Hindari 6 Makanan ini Saat Sahur

Menurut dr. Karin Wiradarma, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi saat sahur karena dapat membuat puasa Anda seharian menjadi terganggu, hingga ibadah puasa Ramadan pun menjadi tidak khusyuk.

Di bawah ini dr. Karin memberikan saran agar Anda menghindari menu-menu dengan karakter berikut ini sebagai menu sahur:

1. Berminyak dan berkadar lemak tinggi

Makan jenis ini akan membuat sistem pencernaan Anda harus bekerja lebih keras dari seharusnya. Sehingga, tubuh Anda pun akan mudah lelah.

2. Bersantan

Menu sahur yang mengandung santan sebaiknya juga Anda hindari. Sebab, perut Anda saat puasa akan diistirahatkan selama belasan jam. Makanan bersantan ini dapat mengganggu sistem pencernaan Anda.

3. Mengandung gas

Hindari mengonsumsi makanan bergas seperti kol, brokoli, dan asparagus. Karena jenis makanan seperti ini dapat menimbulkan keluhan perut kembung, mual, dan begah saat berpuasa.