Ibu Hamil Wajib Simak, Ini Tips Berpuasa dari Dosen Kebidanan Unusa

Berikutnya harus menghindari makanan pedas dan berlemak, karena dapat memengaruhi perubahan hormon, menimbulkan rasa mules, dan memicu mual atau muntah. 

Sedangkan makanan berlemak dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh serta kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan. Tidak lupa tetap minum susu khusus ibu hamil. 

“Itu untuk menjaga perkembangan janin dan mengurangi resiko anemia pada ibu hamil. Mengonsumsi vitamin yang didapat dari dokter atau bidan," jelas dia. 

Tips terakhir bagi ibu hamil harus mengatur istirahat yang cukup dan tidak beraktivitas terlalu berat. Jadwal kontrol kehamilan harus tetap dilakukan untuk memantau perkembangan bayi. 

"Saya berharap ibu hamil bisa menjaga kesehatan janinnya, serta tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Yang pasti kesehatan ibu dan janin harus di utamakan," kata Nanik. (mcr12/jpnn) 

Jangan Lewatkan Video Terbaru: