Ibu yang Baru Melahirkan Ingin Menghilangkan Lemak Perut dengan Cepat, 4 Trik Ini Bisa Membantu

Berikut tips mudah yang akan membantu Anda menghilangkan lemak perut pasca melahirkan dengan mudah, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.

1. Susui bayi Anda

Menyusui bayi bisa membantu ibu baru membakar sekitar 500 kalori per hari.

Namun, sangat penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup kalori untuk menghasilkan ASI.

Tidak ada yang lebih memuaskan daripada mengetahui bahwa Anda bisa membakar kalori bahkan saat istirahat.

2. Sering makan

Memiliki lebih alami daripada makanan olahan. Wanita yang sedang menyusui membutuhkan sekitar 1800 hingga 2200 kalori dalam sehari untuk memastikan si kecil mendapatkan nutrisi yang cukup.

Makan makanan kecil dan sering yang merupakan campuran protein dan karbohidrat.

Ini akan membuat energi yang Anda peroleh dari mereka bertahan lebih lama.

Hindari makan makanan olahan berkalori tinggi yang tidak memberi Anda nutrisi.