Ibu yang Baru Melahirkan Ingin Menghilangkan Lemak Perut dengan Cepat, 4 Trik Ini Bisa Membantu

3. Mulailah rutin olahraga

Bahkan jika Anda baru saja melahirkan bayi, olahraga tidak boleh diabaikan.

Jika Anda bukan seseorang yang selalu aktif berolahraga, putar saja musik dan tarian.

Cari beberapa latihan yang menyenangkan di mana Anda juga bisa melibatkan bayi kamu sehingga ini adalah saat yang menyenangkan antara ibu dan anak.

4. Cobalah teknik pernapasan dalam perut dengan kontraksi perut

Anda pasti pernah melihat begitu banyak yogi melakukan latihan ini.

Latihan ini membantu mengencangkan dan memperkuat perut dan perut Anda.

Duduk tegak dan bernapas dalam-dalam menarik udara dari diafragma ke atas.

Kencangkan dan pegang perut Anda erat-erat saat menarik napas dan santai saat menghembuskan napas. Perlahan tingkatkan jumlah waktu yang Anda bisa pegang perut.(fny/jpnn)