Ingin Jalani Diet Vegan? 4 Hal Ini Perlu Kamu Ketahui

Makanan kaya vitamin C yakni paprika merah, jeruk, dan brokoli yang membantu penyerapan zat besi.

3. Sumber protein baru

Setiap makanan harus mengandung protein. Protein adalah blok bangunan kehidupan karena protein meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan sel. 

Sumber protein vegan terbaik adalah kedelai alami, kacang lentil, kacang-kacangan, quinoa dan seitan.

4. Jangan ganti produk hewani dengan junk food

Mengganti daging dengan roti putih, pasta, dan makanan kemasan lainnya membuat Anda gagal dalam diet vegan. (fny/jpnn)