Ingin Kadar Kolesterol Tetap Terkendali, Lakukan Saja 6 Trik Jitu Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda memiliki kolesterol tinggi? Kolesterol yang meningkat terlalu tinggi bisa membuat penderitanya merasakan beberapa hal.

Kadar kolesterol yang meningkat tajam ditandai dengan nyeri dada, tubuh mudah lelah, tengkuk sangat pegal dan lainnya.

Kolesterol tinggi berarti memiliki zat lemak berlebihan yang disebut kolesterol dalam darah.

Kelebihan berat badan, kurang berolahraga, mengonsumsi makanan berlemak, menjalani gaya hidup yang kurang gerak, serta merokok dan minum minuman keras menyebabkan kolesterol tinggi.

Jadi, jika Anda khawatir tentang kolesterol tinggi dan mencari cara untuk menyembuhkannya, ingatlah bahwa diet harian kita memainkan peran penting dalam mengendalikan kolesterol dan menjaga tujuan kesehatan.

Anda bisa secara efektif mencegah kolesterol tinggi dengan memasukkan pola makan yang baik dan olahraga teratur untuk menjaga berat badan dan gaya hidup yang sehat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.

https://www.india.com/health/6-ways-to-control-your-cholesterol-levels-naturally-5446645/?fbclid=IwAR2N30YIP9Qh5kugDORQ7RN3n8kOABuKIfwqWzs8D7vdmy9sCJwmSC4YOlM.