Ingin Tekanan Darah Selalu Stabil, 8 Herbal Alami Ini Bisa Membantu

Sebuah penelitian pada lebih dari 4.000 orang menemukan, mereka yang mengonsumsi jahe 2–4 gram per hari, memiliki risiko terendah terkena tekanan darah tinggi.

4. Kemangi

Kemangi cukup populer dalam pengobatan alternatif karena kaya akan berbagai senyawa kuat.

Studi penelitian menunjukkan eugenol bisa mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.

Penghambat saluran kalsium ini bisa mencegah pergerakan kalsium ke jantung dan sel-sel sehingga pembuluh darah menjadi santai.

5. Kayu Manis

Sebuah tinjauan dari 9 penelitian menemukan mengonsumsi kayu manis mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik dengan rata-rata 6,2 mmHg.

Efek ini lebih kuat ketika orang mengonsumsinya secara konsisten selama 12 minggu.