Ingin Terhindari dari Infeksi Omicron, Jangan Ragu Konsumsi 5 Buah Sehat Ini

Jantung dan mata tetap sehat dengan makan jeruk, sehingga meningkatkan kekebalan terhadap penyakit.

2. Jambu biji

Jambu biji adalah sumber vitamin C yang murah dan baik. Jambu biji mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk, yang memperkuat kekebalan.

Satu buah jambu biji ukuran sedang mengandung 200 gram nutrisi.

3. Pepaya

Pepaya dianggap paling baik untuk pencernaan.Vitamin C juga banyak ditemukan di pepaya, sehingga kekebalan kita juga meningkat.

4. Stroberi

Stroberi juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Banyak antioksidan ditemukan dalam stroberi, selain itu, stroberi adalah buah yang kaya akan vitamin C dan banyak nutrisi lainnya.

Sekitar 100 mg vitamin C ditemukan dalam satu cangkir stroberi.

5. Kiwi

Kiwi juga merupakan buah yang baik untuk vitamin C. Satu kiwi memberi Anda sekitar 85 mg vitamin C.(fny/jpnn)