Ingin Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini

1. Alpukat

Alpukat adalah buah paling enak yang kita konsumsi dengan banyak nutrisi.

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang bisa menutrisi kulit dan mencegah kekeringan.

Ini juga bertindak sebagai antiinflamasi untuk menjaga sistem kekebalan Anda berfungsi dengan baik.

Studi menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin dalam buah alpukat bisa membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.

Itu juga penuh dengan vitamin A, B, C, E, dan K yang membantu kulit Anda bersinar dan terlihat cantik.

2. Brokoli

Brokoli dikemas dengan sifat antiinflamasi dan antipenuaan. Kaya akan vitamin C dan vitamin K yang merupakan antioksidan anti kerut terbaik.

Tubuh Anda membutuhkan vitamin C untuk mensintesis kolagen yang merupakan sistem pendukung kulit.

Cobalah makan brokoli mentah atau dikukus untuk hasil yang lebih baik.