Ingin Tetap Semangat Berpuasa, Konsumsi 3 Minuman Ini Saat Sahur

jpnn.com, JAKARTA - MENJALANKAN ibadah puasa Ramadhan memang penuh tantangan.

Selain menahan lapar dan haus, tubuh juga cenderung akan merasa lemah sepanjang hari.

Nah, untuk menghindari hal itu, Anda bisa mengonsumsi beberapa minuman penambah stamina ini saat sahur.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Air mineral

Salah satu minuman utama yang tak boleh ketinggalan adalah mengonsumsi air mineral.

Manfaatnya untuk tubuh, yaitu menghidrasi sepanjang puasa. Untuk orang dewasa, kebutuhan cairan yang diperlukan dua liter atau sekitar delapan gelas per hari.

Namun, karena sedang menghadapi bulan suci Ramadan sangat dianjurkan meminum satu gelas setelah bangun dan makan sahur.