Ingin Tingkatkan Imun Tubuh dengan Cepat, Konsumsi Saja 4 Ramuan Ajaib Ini

Pasalnya, kandungan probiotik yang ditemukan dalam yoghurt bisa memperkuat sistem imun tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Science and Medicine in Sport, atlet di New Zealand yang mengonsumsi probiotik mengalami demam dan infeksi pencernaan 40 persen lebih sedikit.

4. Minum campuran jahe, lemon, madu dan kunyit

Selain ketiga minuman di atas, ternyata ada juga ramuan yang bisa dibuat di rumah, yakni dengan membuat racikan yang berisi irisan lemon, jahe, kunyit, dan madu.

Di mana dalam ramuan tersebut jahe mengandung antioksidan tinggi, plus komponen antivirus.

Sementara, jus lemon yang tinggi vitamin C dan bisa mencegah gejala flu, serta kunyit dengan kandungan kurkuminnya yang mampu mengatur sistem imun.(genpi/jpnn)