Ingin Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Coba Saja Diet Air Putih

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK penelitian mendukung teori air minum bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Juga, hidrasi adalah kunci untuk banyak faktor yang berperan dalam penurunan berat badan, termasuk pencernaan dan fungsi otot.

Dari teori inilah kemudian banyak yang “terinspirasi” untuk menerapkan diet air putih saja tanpa dibarengi dengan makan dan minum apa pun selama beberapa hari.

Menurut laman Genpi.co, minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan lewat berbagai macam cara.

Bagaimana? Rutin minum air putih melancarkan kerja ginjal untuk membuang limbah dan racun berbahaya dalam tubuh.

Cukup minum air juga membuat kerja sistem pencernaan lebih efisien mengolah makanan sehingga mencegah sembelit, sekaligus mengendalikan nafsu makan.

Mencukupi kebutuhan cairan juga membantu metabolisme tubuh bekerja lebih cepat untuk membakar lemak.

Setidaknya inum 8 gelas air putih (± 2 liter) bisa membakar hingga 100 kalori per hari.