Ini 10 Jenis Gangguan Tidur Paling Umum Terjadi

Sensasi ini mungkin termasuk rasa sakit, terbakar, kesemutan, atau perasaan serangga merayap di kaki.

Gejala-gejala ini dapat terjadi saat istirahat atau malam hari sehingga membuat penderitanya kesulitan tertidur. Sindrom kaki gelisah memiliki banyak penyebab, seperti kekurangan zat besi, kehamilan, dan obesitas.

5. Narkolepsi

Narkolepsi merupakan penyakit tidur kronis yang yang ditandai dengan rasa mengantuk yang berlebihan di siang hari dan menimbulkan serangan tidur.

Orang yang mengalami narkolepsi mengalami kesulitan untuk tetap terjaga pada kondisi apa pun. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan saat menjalani aktivitas sehari-hari. Rasa kantuk bisa sangat dalam dan menyebabkan Anda tertidur dalam situasi apa pun.

6. Gangguan ritme sirkadian

Gangguan ritme sirkadian adalah kondisi yang dapat terjadi ketika jam biologis internal seseorang tidak selaras dengan isyarat waktu eksternal, termasuk siklus cahaya gelap alami. Ini dapat terjadi pada orang dengan kebutaan total, kerja sistem shift, jet lag, atau karena sindrom fase tidur lanjut atau tertunda.

7. Jet Lag

Jet lag adalah kondisi sementara yang disebabkan oleh perjalanan melintasi zona waktu. Misalnya, Anda dari Indonesia pergi ke Amerika Serikat dengan perbedaan waktu kurang lebih 12 jam. Perbedaan waktu yang besar itu akan membuat Anda jet lag. Orang yang jet lag dapat mengalami kelelahan, insomnia, dan mual.