Ini 3 Cara Minta Tolong Saat Merasa Putus Asa

2. Ke mana siapa harus mencari bantuan? 

“Cari orang yang dapat membuat Anda merasa nyaman ketika bercerita. Tak harus keluarga, sahabat terdekat juga bisa menjadi penolong Anda. Namun, jika masalah atau keterpurukan yang dirasakan sangat berat, bahkan sampai memengaruhi aktivitas harian, bantuan dari psikolog adalah alternatif yang paling tepat,” kata Ikhsan.

“Psikolog biasanya akan membantu mendampingi dalam menyelesaikan masalah dari waktu ke waktu. Selain itu, psikolog juga akan memberikan saran terbaik yang cocok dengan masalah dan kepribadian Anda,” lanjutnya.

Kadang, rasa putus asa dapat melumpuhkan kemampuan untuk mencari bantuan, sehingga kadang sulit untuk mencari atau pergi menemui psikolog. Bila ini yang Anda rasakan, Anda bisa memanfaatkan fitur live chat untuk berkonsultasi dengan psikolog di KlikDokter.com. Dari situ, Anda akan dibantu untuk menentukan langkah selanjutnya.

3. Ceritakan masalah atau apa yang Anda rasakan dengan jujur

“Jujur adalah kunci utama seseorang untuk bisa menolong Anda bangkit dari keterpurukan. Seberat apa pun masalahnya, atau sesedih apa pun emosi yang dirasakan, ceritakan masalah atau apa yang dirasakan dengan jujur. Ini penting agar pihak yang ingin membantu Anda bisa mengerti dan membantu mencarikan solusi terbaik,” tutur Ikhsan.

Setiap orang pasti pernah merasa putus asa, paling tidak dalam satu waktu dalam hidupnya. Namun, ingatlah bahwa itu bukanlah akhir dari segalanya, dan setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.

Meski kadang tak mudah, tetapi kurang lebih itulah cara minta tolong saat Anda merasa putus asa. Bila sudah melakukan tips di atas tetapi Anda masih dilanda rasa sedih dan putus asa, sebaiknya pertimbangkan untuk menemui psikolog.