Ini 5 Manfaat Berolahraga di Malam Hari

Bukan hanya karena Anda akan mendapatkan lebih banyak pemulihan tidur dan membakar lebih banyak kalori.

Menurut penelitian, kadar kortisol kita lebih tinggi di pagi hari, yang bisa menghambat pertumbuhan otot.

Tapi, kadar testosteron lebih tinggi di malam hari yang akan meningkatkan pertumbuhan otot.

Jadi ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan hasilnya dengan lebih cepat lagi. (fny/jpnn)