Ini 6 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

2.Jamur

Jamur mengandung selenium dan vitamin B yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Makan jamur shiitake setiap hari juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Tiram

Tiram mengandung lebih banyak seng daripada makanan lain. Seng telah terbukti memiliki kemampuan antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Seng juga memainkan peran penting dalam penyembuhan luka.

4. Kefir

Jika ingin memasukkan probiotik ke dalam diet harian, Anda bisa mencoba kefir.