Ini Loh Segudang Manfaat dari Berkebun

Berada di alam dikenal mampu untuk mengurangi tingkat stres, seperti halnya bersentuhan dengan tanaman dan bumi.

4. Latihan aerobik

Akhirnya, semua duduk, berdiri, berlutut, membungkuk, mengorek, menggali dan menyekop yang diperlukan untuk berkebun bisa memberi Anda cukup latihan.

Jenis gerakan ini menawarkan latihan aerobik tingkat sedang dan melakukannya selama beberapa jam bisa memberikan pembakaran kalori yang besar.(fny/jpnn)