Ternyata Seperti Ini Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan

jpnn.com - Berkebun nyatanya memang bisa membuat hati gembira. Hal ini sudah dibuktikan oleh begitu banyak penelitian medis, dan tidak cuma itu.

Berkebun juga bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda. Apa saja manfaat berkebun untuk kesehatan Anda?

Apa saja manfaat berkebun untuk kesehatan tubuh? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Care2, Selasa (28/5).

BACA JUGA: Pakai Louboutin saat Berkebun, Nyonya Trump Jadi Omongan

1. Meningkatkan Mood Anda

Semakin banyak penelitian yang mengaitkan keberadaan alam dengan stres dan suasana hati yang membaik secara keseluruhan, dan sepertinya berkebun termasuk dalam kategori itu.

Sebuah studi tentang berkebun dan stres membuat para peserta menyelesaikan tugas yang menegangkan sebelum menugaskan mereka untuk berkebun selama 30 menit atau membaca dalam ruangan selama 30 menit.

Kedua kelompok mengalami penurunan kadar kortisol mereka (hormon stres), tetapi kelompok berkebun mengalami penurunan yang jauh lebih signifikan.