Ini Nih Gerakan Simpell Bantu Usir Lemak Setelah Lebaran

Misalnya, meregangkan otot tangan dengan mengangkatnya tinggi-tinggi. Atau, bisa juga mengangkat kaki dan ditarik ke depan.

Namun, agar pegal benar-benar hilang, kualitas tidur harus diperbaiki. Idealnya, seseorang beristirahat selama 7-8 jam. ''Tidur bisa membantu recovery tubuh,'' tandas Fanda. (ika/c14/nor/jpnn)