Jaga Kebersihan Usus dengan 7 Makanan dan Minuman Ini

Mengonsumsi pisang hijau ternyata bisa membersihkan usus besar dari kotoran dan racun yang tertinggal.

Penelitian menunjukkan bahwa praktik pembersihan usus mungkin berpotensi mengurangi gejala dan risiko kanker usus besar.

2. Air putih

Rutin minum air putih bisa mendukung pergerakan otot usus yang berfungsi untuk membersihkan sisa kotoran.

Penelitian menunjukkan bahwa khasiat minum air hangat bisa bermanfaat untuk kebersihan usus.

Penelitian yang dirilis di jurnal Gastroenterology nursing (2016) mengamati pemberian air hangat pada pasien yang telah menjalani kolesistektomi laparoskopi (pengangkatan batu empedu).

Hasil riset menunjukkan bahwa minum air hangat berpengaruh baik untuk pergerakan usus dan membersihkan sisa kotoran di usus.

3. Yoghurt

Salah satu makanan yang bisa bermanfaat untuk pembersihan usus yakni yoghurt.

Pasalnya, yoghurt mengandung bakteri menguntungkan yang disebut dengan probiotik.