Jaga Kesehatan dengan Rutin Minum 6 Jus Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - JUS merupakan salah satu minuman padat nutrisi yang baik untuk Anda konsumsi.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Health Promotion, ada banyak manfaat jus untuk kesehatan, mulai dari memiliki vitamin yang lengkap seperti vitamin C, B6, folat, kalium, magnesium dan zat besi.

Ada beberapa jenis jus yang bisa Anda konsumsi, seperti jus buah dan jus dari beberapa herbal.

Berikut khasiat rutin mengonsumsi jus untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jus Jeruk

Kandungan vitamin C yang banyak membuat jus buah jeruk sangat disarankan untuk dikonsumsi mereka yang mengidap sariawan ataupun kulit kering.

Minum jus jeruk saat pagi hari bisa meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh selama seharian.

Jika kamu sedang pilek juga sangat disarankan untuk minum jus jeruk.

2. Jus Semangka

Jus semangka memiliki 90 persen air sehingga menjadi pilihan yang tepat buat kamu yang sedang mengalami dehidrasi.