Jaga Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

3. Semangka

Untuk kulit berminyak dan berjerawat, semangka bekerja dengan sangat baik.

Semangka mengandung 92 persen air, 0,4 persen serat makanan, 0,5 persen gula, 7,5 persen karbohidrat, dan 0,4 persen serat makanan selain karotenoid, flavonoid, dan likopen. Ini bebas kolesterol dan lemak.

4. Mentimun

Teripang membantu mengurangi keriput, menurut penelitian ilmiah.

Mentimun juga memiliki kandungan air yang tinggi. Vitamin K, C, dan serat makanan juga berlimpah dalam mentimun yang tidak dikupas.

Buat smoothie, sandwich, salad, dan makanan lain dengan mentimun.

Siapkan segelas jus mentimun dan bumbui dengan sedikit garam Himalaya merah muda, air jeruk nipis, dan bubuk jintan. Anda juga bisa mengemil mentimun.

5. Apel

Apel memiliki potasium, kalsium, magnesium, serat makanan, vitamin A dan C, dan potasium.

Mereka membantu menghilangkan radikal oksigen bebas yang merusak kulit karena mengandung antioksidan.