Jaga Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

Alpukat memperbaiki kulit kusam dan membuatnya tampak bersinar dan sehat.

2. Telur

Telur kaya akan protein, yang membantu regenerasi sel, serta mengandung sulfur dan lutein, yang meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit.

Telur juga berfungsi untuk menghidrasi kulit melalui aplikasi topikal.

Jadi, cobalah masker telur dengan mengocok putih telur hingga berbusa lalu mengoleskannya pada wajah dan leher. Bilas dengan air hangat.

3. Tomat

Tomat kaya nutrisi juga sangat bermanfaat bagi kulit karena mengandung likopen dan vitamin yang melindungi kulit dari sinar berbahaya.

Dengan mengonsumsi tomat, kerutan pada kulit juga mudah dihilangkan dan kulit juga diperbaiki.

4. Bayam

Bayam dan sayuran berdaun gelap lainnya merupakan makanan yang kaya akan zat besi, asam lemak omega-4, dan vitamin A, B, dan E, yang melindungi kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Fitokimia dan folat membantu menghidrasi kulit dan menjaganya tetap sehat.