Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda kesulitan buang air besar setiap hari? Bisa jadi pencernaan Anda sedang bermasalah.

Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk asimilasi nutrisi dan pencegahan gangguan pencernaan.

Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan enzim, melancarkan pencernaan dengan membantu pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, dan mencegah masalah pencernaan.

Berikut ini Penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pepaya

Pepaya mengandung papain, enzim yang membantu pemecahan protein, sehingga memudahkan pencernaan.

Pepaya juga mengandung serat, yang meningkatkan keteraturan usus dan mencegah sembelit.

2. Nanas

Nanas kaya akan bromelain, enzim yang dikenal karena sifat antiinflamasi dan kemampuannya memecah protein.

Mengonsumsi nanas bisa melancarkan pencernaan dan meringankan gejala gangguan pencernaan.