Jaga Kesehatan Prostat dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Enak Ini

Bukti menunjukkan senyawa khusus dalam teh hijau bisa mengurangi risiko kanker prostat dengan memengaruhi pertumbuhan tumor, kematian sel, dan sinyal hormon.

4. Kacang-kacangan dan kedelai

Kacang-kacangan merupakan makanan yang mengandung senyawa tanaman aktif yang dikenal sebagai fitoestrogen.

Isoflavon adalah salah satu fitoestrogen tersebut. Satu tinjauan menemukan orang yang makan paling banyak fitoestrogen memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena kanker prostat daripada kelompok dengan asupan terendah.

Efek melawan kanker dari fitoestrogen mungkin berasal dari sifat antioksidan dan efeknya pada regulasi hormon dan kematian sel.

National Cancer Institute (NCI) menunjukkan hubungan antara konsumsi kedelai dan penurunan kadar antigen spesifik prostat (PSA).

PSA adalah protein yang diproduksi oleh prostat. Tes PSA, yang mengukur tingkat PSA dalam darah Anda, digunakan sebagai tes skrining untuk kanker prostat.

Penelitian ini juga tampaknya menunjukkan kedelai lebih efektif bila dimakan bersama dengan makanan pelawan kanker lainnya.