Jaga Kesehatan Prostat dengan Mengonsumsi 9 Makanan dan Minuman Ini

Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden mengandung Omega-3, yang memiliki banyak manfaat.

Beberapa di antaranya yang paling penting adalah mencegah penyakit jantung dan stroke, membantu mengendalikan lupus, dan berperan sebagai pelindung terhadap kanker dan kondisi yang mengancam jiwa lainnya.

6. Biji Labu

Biji labu kuning mengandung fitokimia yang bisa membantu mencegah masalah prostat.

Dianjurkan untuk makan sekitar 5 gram biji labu setiap hari ketika berhadapan dengan hiperplasia prostat jinak.

7. Kenari

Dalam keluarga biji-bijian dan kacang-kacangan, kenari juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan prostat Anda.

Kacang kenari kaya akan nutrisi seperti seng, selenium, dan vitamin E, yang dikaitkan dengan kesehatan prostat. Selain itu, mereka menyediakan lemak dan protein sehat.

8. Bawang Putih

Bawang putih memiliki lebih banyak tujuan daripada menaikkan level hidangan.

Bawang putih merupakan bagian dari keluarga sayuran allium yang mengandung senyawa belerang.