Jaga Kesehatan Rambut dan Kulit dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Nanas

Ketika memikirkan vitamin C, kita langsung membayangkan buah jeruk di benak kita, tetapi nanas juga merupakan bahan pencerah yang paling kuat.

Untuk melindungi kulit Anda dari penuaan, konsumsilah nanas segar secara teratur.

Faktanya, nanas ternyata menjadi salah satu makanan antipenuaan terbaik, karena mengandung banyak nutrisi seperti magnesium, vitamin B, testosteron, vitamin C, dan fosfor serta serat yang bekerja sama untuk mendukung jantung, otak, sistem kekebalan tubuh dan juga tulang Anda.

2. Amla

Kita semua sudah menyadari manfaat luar biasa dari makanan super ini selama masa lockdown, atau bahkan sebelumnya.

Amlas dianggap sebagai salah satu pemacu pertumbuhan rambut terbaik dan juga memurnikan darah yang bisa menghilangkan jerawat pada kulit Anda.

Ini adalah sumber vitamin C yang kuat, meningkatkan nilai antioksidan dalam makanan Anda.

Amla membantu mengurangi peradangan kulit, meningkatkan produksi kolagen dan membantu penyerapan zat besi secara keseluruhan.