Jaga Tekanan Darah Anda Selalu Normal dengan Mengonsumsi 3 Minuman Ini

Anda mengonsumsinya sendiri atau juga bisa mencampurkan pisang dalam shake yang sehat.

Susu juga tinggi potasium. Selain itu, juga diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, semua nutrisi ini sangat penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

3. Jus mentimun

Mentimun adalah sumber potasium yang baik dan bersifat diuretik.

Diuretik adalah zat apa pun yang meningkatkan produksi urin.

Diuretik membantu mengurangi natrium dan juga menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang stabil.

Kupas mentimun. Potong ujungnya menggunakan pisau. Potong mentimun menjadi potongan besar.

Masukkan potongan ini ke dalam food processor atau blender.

Campurkan potongan-potongan itu menjadi satu. Tempatkan saringan pada wadah dan saring jus mentimun.(fny/jpnn)