Jangan Asal Diet, Ketahui Jumlah Karbohidrat yang Dibutuhkan

Perlu dicatat bahwa ketika tubuh rendah glukosa, hal tersebut dapat menyebabkan ketosis dan Anda rentan mengalami gejala seperti dehidrasi, lesu, badan lemas dan sebagainya.

Oleh karena itu, pahami jumlah karbohidrat yang mesti Anda konsumsi. Jaga asupannya secara seimbang agar Anda mampu mendapatkan energi secara stabil. Apabila Anda berniat untuk melakukan diet rendah karbohidrat, pastikan untuk berkonsultasi lebih dulu kepada dokter atau ahli gizi.(RS/RVS/klikdokter)