Jangan Asal, ini Buah yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Meskipun sebagian besar buah-buahan cenderung berserat tinggi, penting untuk memilih buah yang juga rendah purin untuk membantu menjaga kadar asam urat Anda tetap dalam batas aman.

3. Mengandung flavonoid

Terakhir, pilihlah buah yang mengandung senyawa alami flavonoid. Senyawa aktif biologis ini adalah antioksidan yang dapat membantu tubuh Anda menghilangkan radikal bebas akibat terpapar racun.

Seiring waktu, radikal bebas dapat menumpuk dan juga menyebabkan peradangan. Jadi, konsumsilah buah-buahan kaya flavonoid secara teratur untuk membantu mengurangi masalah yang timbul akibat asam urat. Buah-buahan yamg dimaksud adalah buah jenis berry seperti raspberry dan anggur.

Meski terkesan sehat, nyatanya tidak semua jenis buah ramah untuk penderita penyakit ini. Jadi, bila Anda memiliki asam urat, konsumsilah deretan buah-buahan di atas untuk menghindari kondisi nyeri yang bisa memburuk.(NP/RVS/klikdkter)