Jangan Berlebihan Minum Teh, Ini 7 Bahayanya, Nomor 4 Bikin Khawatir

Aktivitas ini bisa menyebabkan mulas atau memperburuk refluks asam yang sudah ada sebelumnya untuk memperburuk kondisi kesehatan.

2. Sakit kepala

Konsumsi kafein intermiten bisa membantu meringankan sakit kepala, tetapi konsumsi kronis akan membawa hasil yang berlawanan.

Ini akan meningkatkan frekuensi sakit kepala jika asupannya tidak terkontrol.

3. Meningkatnya stres dan kecemasan

Sementara orang percaya teh bisa mengurangi beban mental mereka, konsumsi berlebihan justru membuat Anda stres dan depresi.

Jika Anda merasa cemas hari demi hari, kamu harus mengurangi asupan kafein.

4. Gangguan tidur

Secangkir teh bekerja untuk menjaga diri tetap terjaga di malam hari adalah apa yang kita semua percaya.

Namun, ada sisi lain dari cerita tersebut. Jika Anda minum lebih dari 3-4 cangkir teh dalam sehari, kamu mungkin akan kesulitan tidur di malam hari.

Terlalu banyak kafein bisa mengganggu siklus tidur alami Anda dengan menghambat produksi melatonin.