Jangan Konsumsi Buah Pisang Berlebihan, Ini Lho 5 Bahayanya untuk Kesehatan Tubuh

Ketika dimakan secara berlebihan, justru yang terjadi kebalikannya.

Menurut Klinik Cleveland, jumlah gula yang lebih tinggi yang ditemukan dalam pisang mendorong penambahan berat badan.

Untuk diet pelangsingan, jangan terlalu banyak makan pisang untuk menjaga tujuan penurunan berat badan Anda.

2. Gula darah Anda akan melonjak

Sementara penderita diabetes bisa makan pisang sesekali, makan terlalu banyak akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang serius.

Menurut University of Sydney, indeks glikemik (GI) pisang yang terlalu matang berada di angka 62, mendorongnya ke posisi GI sedang.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan melalui U.S. National Library of Medicine, siapa pun yang ingin menjaga gula darahnya tetap normal, harus menjauhi makanan dan minuman dalam jumlah besar yang termasuk dalam tingkat GI sedang atau tinggi.

Gula darah tinggi pada kita yang tidak bisa mengatur kadar insulin dengan baik bisa menyebabkan koma diabetes dan bahkan kematian, membuat buah ini menjadi pilihan yang sangat mematikan untuk dimakan berlebihan.

3. Anda mungkin mengalami hiperkalemia

Setiap orang telah mendengar bahwa pisang menyediakan sumber potasium yang baik, tetapi bahkan nutrisi yang besar dalam jumlah yang salah bisa menyebabkan kerusakan yang nyata.