Jangan Sampai Bete! Yuk Buat Pikiran Lebih Positif

jpnn.com - Pikiran positif tak hanya memiliki dampak baik untuk mood dan keadaan psikologis seseorang, tapi juga bagi kesehatan.

Sayangnya, selalu berpikiran positif tentu tak bisa dilakukan semua orang. Terkadang dilanda rasa pesimis, cemas dan khawatir.

Nah, Anda ingin tahu apa tipsnya agar bisa menjadi lebih positif hanya dalam waktu 21 hari. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Health, Selasa (25/4).

Minggu 1

-Take note

Setiap momen singkat sukacita dalam hidup tidak harus selalu super intens. Yang harus Anda lakukan adalah mengetahui penyebab atau hal yang membuat Anda merasa bahagia (sukacita) dan memusatkan perhatian terhadap kenikmatan tersebut.

- Live out loud.

Anda harus berani bersikap vokal saat Anda merasa bahagia.