Jangan Sampai Bete! Yuk Buat Pikiran Lebih Positif

Minggu 2

-Find hidden happy moments.

Setiap hari, ambil gambar melalui smartphone dari sesuatu yang membuat Anda bahagia.

Dengan cara ini, Anda juga bisa mengetahui hal apa saja yang membuat Anda bahagia.

-Brighten up.

Memilih pakaian dengan warna kesukaan Anda. Mengapa? Karena ada banyak penelitian yang menghubungkan warna dan kebahagiaan.

-Reframe the negative.

Anda tahu hal-hal yang biasanya membuat Anda bad mood? Cobalah mengubahnya menjadi hal yang menyenangkan.